Ідеальна Садху дошка для початківців: яка вона?

Цвяхостояння – практика, яку сьогодні можна дедалі частіше зустріти серед пропозицій студій йоги та медитації. Багато людей бажають спробувати себе в чомусь новому, і це цілком зрозуміло. Але для такого заняття потрібен відповідний інвентар, причому для новачків він помітно відрізняється від пристосувань, використовуваних досвідченими практиками. Яким він має бути і як правильно його вибрати – тема цього короткого гіда.

Купити дошку з цвяхами і не пожаліти: кілька доречних рекомендацій для початку занять

Ключовий параметр – крок (відстань) між цвяхами. Так, чим вона менша (тобто чим щільніше кучкуються гвіздки), тим легше буде вам стояти. Початківцям радимо шукати дошки з відстанню між цвяхами 8-10 мм.

Розташування цвяхів – у шаховому порядку, у формі квадрата, ромба чи квітки життя – також варто враховувати. В останньому випадку проміжки між сусідніми цвяхами однакові; у перших трьох це правило теж зберігається, за винятком відстані між цвяхами на діагоналях.

А ось їхня висота, всупереч поширеній думці, практично не має значення – вона лише впливає на вагу інвентарю.

Як зрозуміти, що ви не помилилися з вибором дошки із цвяхами Садху?

Якщо в процесі ви змогли відволіктися від сторонніх факторів (ви навіть можете забути про власне існування) і з'явилося відчуття, що час зупинив свій біг, – це хороший знак. Після заняття у вас з'явиться почуття легкості, невагомості, свободи, наповненості енергією. Все це свідчить, що ви зробили правильний вибір.